Vitamina D: por que você precisa dela e como garantir sua dose diária

vitamina D é uma das mais importantes para a saúde.

Por que a vitamina D é tão importante?

vitamina D tem um papel fundamental na saúde dos ossos e na absorção de cálcio, mas novas pesquisas mostrar que os benefícios apenas começam por aí. “ A vitamina D é uma das mais importantes por ter uma abundância de usos”, diz a nutricionista Lovisa Nilsson. “Particularmente porque reforça a absorção do corpo de outras vitaminas e minerais, como ferro, magnésiozinco potássio.”

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